O Plano Personalizado Base de Treino é construído com base nas tuas características físicas e nos teus objectivos e ajudar-te-á a garantir os melhores resultados possíveis!
Este Plano Personalizado Base apresenta:
- 1 Plano de Treino Semanal;
- Grupos musculares a trabalhar por dia;
- Exercícios, séries, repetições e tempo de descanso;
- Plano de Suplementação base.
São mais de 20 páginas com tudo o que precisas para garantires os melhores resultados possível com este plano de alimentação!
Habitualmente, a validade de cada plano varia entre 1 e 2 meses. Contudo, este período poderá ser menor ou maior, dependendo da resposta do teu organismo ao regime de treino, ou seja, do tempo que o teu corpo demorará até alcançar a estagnação. Quando tal suceder, para que continue a haver resultados, será necessário actualizar o plano.
NOTA: Não te esqueças de preencher o Formulário de Personalização. Para fazê-lo, clica AQUI
