Descanso e Recuperação
Dormir menos aumenta a probabilidade de seguires uma má dieta
Já ouviram falar que um sono descansado e prolongado é essencial para garantir bons resultados em termos de aumento da massa muscular e de manutenção de níveis de performance elevados. No entanto, aparentemente, a falta de sono não afecta apenas a nossa performance física mas também a tendência para seguir, ou não, uma alimentação cuidada […]